Vai ir labi gulēt kailam?

Daudzi cilvēki izvēlas gulēt kaili. Izrādījās, ka nez kāpēc - zinātnieki apgalvo, ka gulēšana kaila ir izdevīga daudzos (un dažreiz pilnīgi negaidītos) veidos:

Atvieglos sāpes.

Vismaz miega laikā ir lietderīgi atbrīvoties no drēbēm, kas kavē asiņu brīvu apriti. Tas atvieglos diskomfortu un spriedzi, kas veidojas vēdera dobuma pinumos, un pat mazinās sāpes vēderā. Ārsti arī iesaka atbrīvoties no drēbēm gulēšanas laikā cilvēkiem, kuri cieš no bezmiega.

Normalizē tauku dziedzeru darbu.

Miegs nav pilnīgs aktivitātes trūkums. Lai uzlabotu orgānu produktivitāti, ir svarīgi tos atbrīvot no liekā spiediena. Guļot bez drēbēm, jūs atvieglojat gaisa nokļūšanu uz ādas un paātrināt tās atjaunošanos. Tauku dziedzeri vislabāk darbojas, izdalot sebumu un atjaunojot ādu. Tas ietekmē vispārējā metabolisma intensitāti.

Aizsargā dzimumorgānus.

Mitrums sieviešu apakšveļā var izraisīt diskomfortu un palielināt infekcijas iespējamību. Kaila gulēšana samazina šo varbūtību, vienlaikus palīdzot izvairīties no sēnīšu infekcijām. Vīriešiem kaila gulēšana palīdz uzturēt optimālu sēklinieku temperatūru un tāpēc uzlabo spermas kvalitāti un auglību, saka ārsti.

Uzlabos dzīves kvalitāti.

Pēc smagas dienas bieži ir grūti ieslīgt mierīgā dziļā miegā. Rezultāts ir tāds, ka visu nākamo dienu jūs nevēlaties neko, tikai gulēt. Mēģiniet uz nakti novilkt iecienītās pidžamas - visticamāk, ar to jūs atbrīvosiet visu uzkrāto stresu un aizmigsiet kā zīdainis. Labs miegs dos enerģiju nākamajai dienai.

Un vēl daži padomi:

Pirms gulētiešanas nomazgājies vannā, lai āda varētu labāk elpot naktī. Guļamistabas temperatūrai un mitrumam jābūt piemērotam, lai jūs nepamostos ar saaukstēšanos. Pārvērtiet savu gultu par kaut ko maigu un pūkainu, ar kuru ādai ir patīkami pieskarties.